Kurban Bayramında Beslenme nasıl olmalıdır sorusunu cevaplıyoruz bu yazıda. Kurban Bayramı etlerin en bol ama ne yazık ki sağlıklı beslenmenin genellikle en düşük olduğu Bayramımızdır. Peki bunun nasıl önüne geçeriz? Kurban Bayramın’da beslenmemize dikkat ederek porsiyon hesabı yapıp yağ tüketimini en aza indirirsek sağlıklı bir şekilde atlatabiliriz. Öncelikle bilindiği gibi kurban eti kesildikten sonra en…
Read More
Gut hastalığı, şiddetli ağrı, hassasiyet, kızarıklık ve iltihaplanmalara neden olan bir artrit türüdür. Genellikle ayakları etkiler. İlaçlar semptomları hafifletmeye ve ürik asit düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak diyet değişiklikleri atakların önlenmesine yardımcı olabilir. Diyet ve Gut hastalığı Çalışmalar, belirli gıda türlerini tüketmenin gut hastalığına yol açabileceğini göstermiştir. Pürinler olarak bilinen maddeler hayvansal ve bitkisel…
Read More
Araştırmalar, aspir yağının özellikle kan şekeri, kolesterol ve deri iltihabı için bazı sağlık yararları sağlayabileceğini göstermektedir. Aspir yağı aspir bitkisinin tohumlarından yapılan popüler bir pişirme yağıdır. Bazı araştırmalar aspir yağı diyette ve ciltte kullanıldığında bazı sağlık yararları olabileceğini düşündürmektedir. Aspir yağı, yüksek duman noktası ve nötr aroması sayesinde yüksek sıcaklıklarda pişirirken zeytinyağından daha sağlıklı bir…
Read More